前一晚放在雪櫃解凍後，撕開包裝 或 將三文魚放在微波爐適用的容器中 設定微波爐中高火，加熱2分鐘，然後檢查三文魚的溫度。如果仍然不夠熱，可以每次增加30秒，直至達到理想溫度

前一晚放在雪櫃解凍後，將三文魚放在平底鍋，中小火加熱，翻面至兩面均加熱均勻，約需2-3分鐘

前一晚放在雪櫃解凍後，將三文魚放在蒸爐，加熱4分鐘，然後檢查鯛的溫度。如果仍然不夠熱，可以每次增加1分鐘，直至達到理想溫度