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西京燒比目魚飯

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微波爐加熱

焗爐加熱

平底鑊加熱

  • 前一晚放在雪櫃解凍後 ,撕開膠膜,取走圓形膠兜的配料(如有),中高火 微波 2-3分鐘 至理想溫度

  • 前一晚放在雪櫃解凍後 ,撕開膠膜,把食物放在適合焗爐的器皿,以200℃焗 6-8分鐘 至理想溫度
  • 如有圓形膠兜的配料 切勿加熱
  • 前一晚放在雪櫃解凍後,把食物倒進平底鑊 ,中火加熱 6-8分鐘 至理想溫度
  • 如有圓形膠兜的配料 切勿加熱
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  • 前一晚放在雪櫃解凍後 ,撕開膠膜,取走圓形膠兜的配料(如有),中高火 微波 2-3分鐘 至理想溫度

  • 前一晚放在雪櫃解凍後 ,撕開膠膜,把食物放在適合焗爐的器皿,以200℃焗 6-8分鐘 至理想溫度
  • 如有圓形膠兜的配料 切勿加熱
  • 前一晚放在雪櫃解凍後,把食物倒進平底鑊 ,中火加熱 6-8分鐘 至理想溫度
  • 如有圓形膠兜的配料 切勿加熱
西京燒比目魚飯
西京燒比目魚飯

超低卡路里之選!
鹹甜鹹甜的西京燒比目魚
配上爽脆四季豆

360 kcal
31.7g 蛋白質
48g 碳水化合物
4.6g 脂肪

成份: 120g 比目魚 、150g 白飯、四季豆、味噌、清酒、味醂

儲存方式:

冷藏 (5°C) 不超過5天 
急凍 (-18°C) 不超過60天

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